Conscious breath - mindful life
Dein Online Atembegleiter
du kennst das sicherlich...
In Stresssituationen hast du oft das Gefühl keine Luft zu bekommen: alles ist eng und es gibt kaum Raum zum Atmen. Dann bekommst du Panik und atmest automatisch total hektisch.
& obwohl du körperlich fit bist und auch regelmäßig in Bewegung bist, hast du immer das Gefühl nicht richtig Luft holen zu können. Es ist wie ein Druck auf der Lunge der nicht weggehen will.
& eigentlich würdest du, wenn du gefragt wirst ob du Atembeschwerden hast die Frage mit "Nein" beantworten, weil eigentlich ist doch alles gut.
du sehnst dich nach...
... Ohne Last auf der Lunge & tief atmen zu können
... entspannt & gelassen durch den Alltag zu kommen
... lockerem & relaxtem Nacken- & Schulterbereich
... Wissen über die richtige & funktionelle Atmung
... erholtem Schlaf mit viel Energie für den Tag
... Atemübungen, die dich wirklich abschalten lassen
... einem klaren Atem-Wochenprogramm
... einem gelassenen leben
in meinem Online kurs erfährst du...
... wie du mit deinem Atem arbeiten kannst, um gelassener & entspannter zu werden, ohne dabei mit hohem Druck etwas erreichen zu müssen.
DAS IST ALLES DRIN FÜR DICH:
- Viel Anatomie über dein Zwerchfell: aber nicht nur die Theorie sondern wir tauchen direkt ein in die Funktion und Physiologie rund um das Atemsystem
- wie die Atmung das Nervensystem beeinflusst & mit welchen Methoden Du es ganz einfach regulieren kannst
- welche Atemmuster sich negativ auf Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden & Deine Energie auswirken & wie Du sie vermeiden kannst
- wie die Atmung zu gutem ausgewogenem Schlaf führt und deine Verdauung unterstützt
- was zu einem achtsamen Leben dazu gehört
- viele Praxisbeispiele und Checklisten zum Bearbeiten + Self-At Home Tests
- App Empfehlungen für das eigenständige Praktizieren
- wie du deine Lunge beim Entgiften durch Ernährung am besten unterstützt
- welche Atemtechniken Dir helfen, um mehr Entspannung, Fokus & Klarheit im Alltag zu bekommen
- Ein 4-Wochenprogramm mit angeleiteten Atemübungen direkt zum Mitmachen
Der Verkauf erfolgt durch "Digistore24".